Boire de l’eau est bien sûr essentiel pour la santé. Mais lorsque vous devez boire de grandes quantités d’eau chaque jour, cela peut devenir un peu ennuyeux et lassant côté saveur. C’est pourquoi une recette d’eau detox est toujours précieuse ! En ajoutant quelques ingrédients supplémentaires dans votre eau vous donnez à vos boissons un goût beaucoup plus rafraîchissant et agréable. Et si vous choisissez les bons ingrédients, ils peuvent réellement aider à mieux désintoxiquer votre corps.
En fait, une trop grande quantité de toxines dans le corps peut empêcher votre système de fonctionner de manière optimale. Et à mesure que votre corps se surcharge de toxines, vous commencez à ressentir un certain nombre de symptômes. Cela peut comprendre les maux de tête, la prise de poids, des courbatures et de l’acné ou divers boutons sur la peau.
Donc, pour vous aider à trouver un moyen plus savoureux et agréable d’éliminer ces toxines pour une peau plus claire, voici certaines des meilleures recettes d’eau detox que vous devez essayer.
Une eau detox concombre menthe et citron
Le concombre va nettement améliorer votre hydratation, ce qui en fait une boisson detox parfaite pour les peaux sèches et déshydratées. Le jus de citron , par contre, peut imiter le suc digestif dans votre estomac et contribuer à améliorer votre digestion s’il est pris en quantité modérée.
Il aide ainsi le foie à produire plus de bile, ce qui contribue à faire en sorte que les aliments circulent plus efficacement dans votre système digestif.
En plus de cela, le jus de citron contient une grande quantité de vitamine C. Cela va aider à renforcer votre système immunitaire , rajeunir votre peau et faciliter une guérison plus rapide des plaies sur la peau.
La menthe va ajouter un goût rafraîchissant à votre eau detox et va aussi aider à une meilleure digestion.
Cette boisson detox très fraiche et agréable à boire va éclaircir votre peau et va vous aider à réellement perdre quelques kilos !
Comment réaliser votre boisson :
- Prenez 1 citron et 1 concombre de taille moyenne.
- Coupez-les en fines tranches et mettez-les dans un pichet rempli d’eau fraîche.
- Utilisez de la menthe fraîche que vous allez hacher en petit morceaux. Puis l’ajouter à la boisson.
- Mettez un peu de glaçons dans votre pichet et laissez le tout au réfrigérateur pendant une nuit avant de consommer.
Boisson detox pour peaux acnéiques à l’eau de myrtilles et aux mandarines
Pour les peaux à tendance acnéique, les myrtilles sont bénéfiques car elles contiennent une bonne quantité d’antioxydants.
Ceci améliorera la façon dont votre peau guérit et cicatrise, tout en freinant son vieillissement.
La mandarine, semblable au citron, contient une grande quantité de vitamine C. L’ajouter à votre boisson quotidienne peut vous aider à avoir une peau plus claire.
Comment réaliser votre boisson :
- Préparez un pichet ou une bouteille avec 6 grandes tasses d’eau.
- Ajoutez une poignée de myrtilles et 2 mandarines coupées en quartiers. Vous pouvez aussi opter pour le jus d’une mandarine pressée plutôt que de les mettre en quartiers dans l’eau.
- Réfrigérez pendant 24 heures. Ajoutez quelques glaçons avant de boire votre eau detox.
Une recette de detox water aux graines de chia
Les graines de chia font partie des aliments très puissants. Elles contiennent des niveaux élevés d’antioxydant et elles sont également une excellente source d’acides gras oméga 3. Ces acides gras ont une action efficace pour aider à atténuer les inflammations sur la peau et l’acné.
Les graines contiennent également des fibres et des protéines qui leur donne un action dépurative du système intestinal.
Pour cette recette d’eau detox, vous pouvez choisir n’importe quel fruit que vous couperez en morceaux pour qu’ils infusent dans l’eau. De préférence, choisissez un fruit rouge comme la fraise, la framboise, des cassis ou sinon des fruits de type agrume.
Comment réaliser cette eau detox :
- Procurez-vous une grande bouteille de 1,5 litre et remplissez-la d’eau froide.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de chia et votre choix de fruit coupés en morceaux (la valeur d’une bonne cuillère à soupe).
- Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins une nuit avant de boire cette eau detox tout au long de la journée.
Recette detox pour la peau
Cette detox water va combiner les bienfaits du citron, de la cannelle, des fraises, de la pomme et de la menthe pour exciter vos papilles et effacer vos problèmes de peau.
La cannelle a, de plus, une réelle capacité à réduire vos envies d’aliments sucrés .Le sucre, comme vous le savez probablement déjà, est un déclencheur sournois de l’acné .Plus vous mangez des aliments riches en sucre, plus vous aurez de chances d’avoir des problèmes de peau.
Les fraises, en revanche, ont des propriétés anti-âge pour aider à prévenir le relâchement de la peau et des rides.
La pomme contient de l’acide ascorbique pour aider à améliorer la production de collagène dans votre corps. C’est un composant de votre peau qui est responsable de son élasticité et de sa souplesse.
A mesure que vous vieillissez, la production de collagène de votre corps ralentit et c’est là que votre corps commence à montrer des signes de vieillissement cutané. Booster la production de collagène est donc bénéfique pour votre peau et éviter les effets précoces de l’âge.
.Comment réaliser cette boisson detox :
- Préparez 1,5 litres d’eau dans une bouteille.
- Ajoutez 1 citron et 1 pomme que vous aurez coupées en très fines tranches.
- Ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre, une poignée de feuilles de menthe et 5 fraises (coupées en petits morceaux).
- Réfrigérez le tout jusqu’au lendemain matin et servir avec quelques glaçons.
La pastèque pour une eau detox pour maigrir
Si vous n’aimez pas les recettes compliquées, celle-ci attirera sûrement votre attention. Après tout, il n’y a qu’un seul ingrédient en plus de l’eau pour cette recette detox.
La pastèque donne un goût légèrement sucré à votre eau, ce qui rend la consommation de la boisson beaucoup plus agréable. En plus du goût, ce fruit regorge de vitamines dont votre peau vous remerciera sûrement.
Enfin, la pastèque contient des acides aminés et du lycopène. Ce sont deux ingrédients qui peuvent contribuer à une peau plus saine. Mais qui vont aussi favoriser votre transit. Boire cette eau detox ne vous fera pas maigrir subitement mais elle vous aidera de manière significative si vous faites un régime ou que vous adoptez une alimentation équilibrée.
La pastèque contient également des vitamines A et C qui sont des composants importants si vous avez une peau qui a tendance à avoir des boutons ou de l’acné.
Comment faire cette recette detox :
- Prenez un grand pichet et remplissez-le avec 4 tasses (ou mug) d’eau.
- Ajoutez dans le pichet deux tasses de pastèque que vous aurez coupée en petits cubes et épépinée.
- Laissez le fruit infuser au réfrigérateur pendant quelques heures avant de boire cette eau detox.
Pour perdre du poids, vous devriez envisager de boire votre eau de désintoxication avant de manger un repas. Les fibres des fruits que vous avez dans votre eau brûlant les graisses, peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus rapidement.
Cependant, pour une peau plus claire, vous pouvez boire votre eau detox plusieurs fois par jour sans attendre d’avoir soif. Cela aidera également votre corps à éliminer en permanence les toxines.
Conclusion
Boire suffisamment d’eau est important pour ne pas se déshydrater. C’est aussi un bon moyen de débarasser votre peau de l’acné, de traiter les problèmes de peaux gercées et squameuses et enfin d’hydrater votre derme en profondeur.
Malheureusement, le simple fait de boire de l’eau pure peut être lassant ce qui peut entraver votre consommation d’eau à terme .Vous pouvez même être tenté de choisir des sodas et des boissons gazeuses, ce qui serait néfaste.
Heureusement, ces recettes d’eau detox sont faciles à préparer et elles ne sont pas très couteuses. Totallement naturelles, ces recettes de boisson detox sont à déguster tout au long de la journée pour avoir une peau plus saine et plus radieuse !